Fitness
Zu viele Wiederholungen, zu wenig Alternativen bei den Rezepten
Ich hatte mir mehr von dem Buch versprochen.
Am Anfang wird ziemlich viel erklärt, was ich anfangs gar nicht schlecht fand. Aber dann sind mir immer mehr Wiederholungen aufgefallen und es kam mir vor, als hätte man den Umfang unnötig aufgebläht.
Keine Ahnung, wie oft erklärt wird, dass gerade rohes Gemüse im Smoothie verwendet wird und dies ja so gesund ist. Beim dritten Mal habe ich angefangen, den Text nur noch zu überfliegen, irgendwann wurden die Seiten nur noch durchgeblättert.
Am meisten haben mich aber die Rezepte enttäuscht. Anfangs werden zig Gemüsesorten aufgeführt, die man verwenden kann.
Letztlich bestehen aber 90 % aller Rezepte aus den Gemüsegrundzutaten Spinat und Grünkohl. Spinat mag ich vom Geschmack her nicht und Grünkohl ist ungekocht eher bitter. Auf der Suche nach Alternativen gab es kaum etwas.
Es wird zwar immer wieder betont, dass man die Zutaten austauschen und...
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43 Leckere, gesunde Smoothies
Ich hab mir dieses Buch gekauft, weil ich einfach mal ausprobieren wollte, was es mit diessen grünen Smoothies auf sich hat. Die Smoothies in diesem Buch lassen sich alle einfach und schnell zubereiten. Ich habe noch nicht alle ausprobiert, aber die Smoothies, die ich ausprobiert haben waren alle lecker.
Besonders hat mir der Kokos-Avocado Smoothie geschmeckt. Es finden sich aber auch ausgefallene Smoothies wie zum Beispiel der "Mango-Löwenzahn" Smoothie.
Das Buch bietet übrigens weit mehr, als nur 43 Rezepte. So wird am Anfang des Buches erklärt, warum grüne Smoothies so wichtig für unsere Gesundheit sind. Es werden auch die einzelnen Zutaten (Früchte undSamen) erklärt und welche gesunden Eigenschaften diese für unseren Körper haben.
Ich kann dieses Buch wirklich jedem empfehlene, der sich gesund und bewusst ernähren möchte. Daher von mir fünf Sterne.
Besonders hat mir der Kokos-Avocado Smoothie geschmeckt. Es finden sich aber auch ausgefallene Smoothies wie zum Beispiel der "Mango-Löwenzahn" Smoothie.
Das Buch bietet übrigens weit mehr, als nur 43 Rezepte. So wird am Anfang des Buches erklärt, warum grüne Smoothies so wichtig für unsere Gesundheit sind. Es werden auch die einzelnen Zutaten (Früchte undSamen) erklärt und welche gesunden Eigenschaften diese für unseren Körper haben.
Ich kann dieses Buch wirklich jedem empfehlene, der sich gesund und bewusst ernähren möchte. Daher von mir fünf Sterne.
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