Goldmann Verlag The Fast Diet - Das Original: 5 Tage essen, 2 Tage fasten -

The Fast Diet - Das Original: 5 Tage essen, 2 Tage fasten -
Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!






Tolle Methode zum abnehmen
Ich habe diese wunderbare Methode zum Abnehmen vor einigen Monaten entdeckt. Ich habe seit dem 02.03.2015 bis heute: 12.06.2015 acht Kilos abgenommen, die Methode funktionniert also. Ich kann sie jedem nur empfehlen (bis auf Diabetiker, die müssen ihren Arzt fragen und natürlich dürfen auch Schwangere, Kinder und Jugendliche dies nicht durchführen).
Man sollte, wenn man wirklich ernsthaft vorhat, diese Art der Ernährung durchzuführen, sich dieses Buch oder das Buch von Harrison: 5:2 = Schlank besorgen, da ich es wichtig finde, sich über die Hintergründe und die Abläufe im Körper zu informieren oder ein paar Tipps in Bezug auf Rezepte zu bekommen. In dem Buch von Harrison stehen auch noch mehr Erfahrungsberichte drin.

Das Buch ist gut lesbar und interessant, da es auch den Weg zeigt, wie Mosley zu dieser Methode gekommen ist und seine eigenen Erfahrungen beim Testen.

Ich kann denjenigen, die vorhaben, nach...

Nett geschrieben, motivierend und es funktioniert
Ich habe Fast Diet von Mosley auf Englisch gekauft. Leider gab es das Buch erst kurz danach auf Deutsch. Es ist sehr sympathisch, nett und süffig geschrieben und sehr motivierend.

Die Methode ist ideal für Menschen, die keine Lust haben, ihre Ernährung groß umzustellen und auf liebgewordene Lebensmittel zu verzichten. Von daher wird der Widerstand durch diese Methode geschickt umgangen, es müssen ja nur zwei Tage die Woche sein, die man sich individuell passend einteilen kann.

Ich habe gute Erfahrungen mit dem Kurzzeitfasten gemacht und verschiedene Modelle für mich getestet. Ich habe auch verschiedene Bücher zu dem Thema gelesen, u. a. das von Roth, das sich auch lohnt, weil er individuelle Rhythmen vorstellt. Oder das von Mersch, der beschreibt, wie Ernährungsweisen für dauerhafte Gewichtseinstellung funktionieren können.

Ich hatte einfach nur ca. 10 Kilo zuviel, die wie festbetoniert waren und es...

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