Diäten Goldmann Verlag Die sensationelle Gabriel-Methode: Mentale Blockaden lösen - Gewicht verlieren

Die sensationelle Gabriel-Methode: Mentale Blockaden lösen - Gewicht verlieren

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Durchaus neue Ideen
Zuerst, ich habe das Buch im englischen Original gelesen, kann also zu der Übersetzung nichts sagen. Was ist aber neu an Gabriels Überlegungen? Neu ist die konsequente Frage, ob es eigentlich für den Körper sicher ist, abzunehmen. Gabriel sagt ganz klar, für wen es nicht sicher ist, der nimmt nicht ab und er hat genug Biochemie gelesen und verstanden, um dass auch sinnvoll begründen zu können.

Auch dieses Buch "hilft" nur, wenn man sich dem negativen Gefühl von Unsicherheit stellt. Das aber wird eben sehr häufig nicht getan. Insofern gibt dieses Buch wichtige Anregungen. Auch das tägliche Visualisieren muss eben getan werden - und nicht nur einmal.

Die wütenden Vorrezensionen sprechen dafür, dass Gabriel den Finger auf einen sehr wunden Punkt gelegt hat. Ich habe ihn nicht so verstanden, dass man nur noch bestimmte Lebensmittel essen "darf" oder "Verbote" ausspricht. Er sagt auch nicht, dass Sport die...
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ich fand es toll...
Also ich finde das Buch ausgezeichnet und keine strickte Vorgabe dies oder das zu tun wenn man noch nicht bereit ist. Jon sagt, je mehr Lebensmittel mit Qualität desto weniger Lust entwickelt sich auf ungesunde Nahrung und die Quantität schrumpft - eh logisch, der Körper bekommt dann die Nährstoffe nach denen er verlangt und nicht die Kalorien für 5 Personen pro Tag.
Und die Übungen dazu sich auf den schlanken Körper einzustellen finde ich super.
Vollkornprodukte sind auch nie so meines gewesen und die richtig dunklen schrecken mich auch noch heute ab - also kaufe ich die Integrali Vollkornnudel für den Übergang und wenn ich Kuchen mache - dann male ich nur die Hälfte des Getreides dazu und fülle mit Weißmehl auf - bis ich mich an den Geschmack gewöhnt habe (wir sind ein 5 Personen Haushalt)und ich muß ehrlich sagen, man ist viel viel länger satt und wenn ich dann mal was mit weißen Nudel...

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