Diäten zum Abnehmen
Nachhaltig abnehmen mit der Paleo Ernährung funktioniert! Dieses Buch ist besonders für stark übergewichtige geeignet!
In diesem Buch erfährt man, wie man nachhaltig mit einer Ernährungsumstellung abnehmen kann und worauf zu achten ist. Der Autor weiß wovon er spricht, da er selbst erfolgreich sein Gewicht halbiert hat.
Die Paleo-Ernährung orientiert sich an einem evolutionären Ansatz, der schon seit Millionen von Jahren funktioniert.
Essen mit gesunden und naturbelassenen Lebensmitteln.
Das Buch ist in Säulen aufgeteilt (z. B. Basiswissen, Ernährung, Bewegung, etc.). Jede Säule kann man einzeln lesen, wenn man nicht das komplette Buch lesen will. Neben der Ernährung werden auch noch andere Seiten beleuchtet, die beim Paleo Lebensstil wichtig sind, wie z. B. Meditation und Toxine in unserer Umwelt.
Der Autor hat sich viel Mühe gemacht und seine Geschichte vom stark übergewichtigen zum schlanken Mann sehr eindrucksvoll beschrieben.
Eine Übersicht über gesunde Lebensmittel wird in einer...
Diäten zum Abnehmen
Sehr empfehlenswert!
In diesem Buch erfährt man alles, was man sich als Paleo-Anfänger in rund 3 Jahren aus allen möglichen Büchern und Blogs zum Thema erarbeiten kann. Die geschichte von Pawels Abnehm-Erfolg ist inspirierend, das Buch spiegelt den aktuellen Stand der Wissenschaft wieder, ohne den Leser mit Studien zu erschlagen. Sehr empfehlenswert für alle, die genau wissen wollen, wie es geht, aber keine Lust auf wissenschaftliche Studien haben.
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