Allgemeines & Grundwissen GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH Wonach wir wirklich hungern (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung)

Wonach wir wirklich hungern (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung)
Das Angebot an Diäten ist unüberschaubar, und jede Diät hat einen Haken: Sie alle gehen von der falschen Motivation aus, denn immer sind sie verbunden mit Verzicht und Beschränkung. Statt eines strikten Ernährungsprogramms stellt Bestseller-Autor Deepak Chopra die Frage, welche Lücke durch schädliche Essgewohnheiten tatsächlich gefüllt werden soll - wonach man also wirklich hungert. Der Körper ist nur der Spiegel dessen, was in uns vorgeht, und nur, wer ein Bewusstsein für die eigenen Angewohnheiten wie unachtsames, schnelles Essen oder Gleichgültigkeit gegenüber Zutaten und Zubereitung entwickelt, kann ein ausbalanciertes und gesundes Leben führen. Er zeigt praktische Alternativen auf, wie jeder sein Denken verändern kann, um eine neue Einstellung zum Essen und zum eigenen Körper zu gewinnen. Chopras Botschaft: Abnehmen kann mit Freude verbunden sein, wenn Essen zum Genuss wird. Mit vielen Selbsttests, fachkundigen Ernährungstipps, Achtsamkeitsübungen und ayurvedische Rezepten.
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Eine wirkliche Hilfe nicht nur für Übergewichtige

Ich habe schon sehr vieles gelesen zum Thema Diät, Abnahmen ect. aber dieses Buch ist wirklich sehr empfehlenswert. Ich habe das Buch langsam und sorgfältig gelesen, häufig ein Kapitel oder ein Abschnitt mehrere Male. Das ist ein Arbeitsbuch und es macht Spass immer wieder mal darin zu lesen. Ich empfehle es für Menschen die bereit sind an sich zu arbeiten. Wer meint er könne mit Pillen oder Pülverchen dem Übergewicht erfolgreich zu Leibe rücken für den ist das Buch nichts. Der Grund für zu viele Pfunde liegt meist tiefer und ist mit oberflächlichen Strategien meist nicht zu knacken.

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Diätbuch anderer Art

Habe nach einem Buch gesucht, daß wirklich zu meinem Problemen beim Abnehmen passt. Dieses Buch las ich schon grob in der Buchhandlung durch und war schon stark angetan. In diesem Buch geht man der Sache richtig auf den Grund. Das finde ich so toll. Ich lese befolge es mit Begeisterung. Allen anderen wünsche ich auch viel Erfolg dabei.

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