Diäten Systemed Verlag GmbH Achtsam abnehmen - 33 Methoden für jeden Tag

Achtsam abnehmen - 33 Methoden für jeden Tag

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Erkennen was schief läuft - und es beheben!
Manchmal hat man so Phasen, da isst man gesund, betreibt viel Sport, verbringt Zeit an der frischen Luft und fühlt sich wohl - und doch wollen die Pfunde nicht purzeln.
Woran das liegt und wie man diesen Stillstand beheben kann, das möchte Ronald Pierre Schweppe in seinem Buch "Achtsam abnehmen - 33 Methoden für jeden Tag" erläutern.
Das Softcover Buch im A5 Format kostet 12,99 Euro und ist aus dem Systemed Verlag.
Auf dem Buchrücken verspricht es die "Geheimnisse innerer und äußerer Leichtigkeit" aufzudecken.

Gespannt warte ich ich also darauf, dass das Buch endlich eintraf und ich auch in die Mysterien des "einfachen Abnehmens" eingeweiht werde.
Zuerst fällt die schöne Gestaltung und hohe Wertigkeit des Buches auf - definitiv ein Pluspunkt.
Die ersten 30 Seiten fungieren als eine (sehr ausführliche) Einleitung für die 33 Methoden und behandeln häufige...
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Fehlleistungen erkennen, achtsam sein, abnehmen!
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Warum Dutzende von Diäten (mit den erheblichen Gesundheitsrisiken und obligatorischen Alterungserscheinungen) durchführen, wenn man zuerst mal die Grundfragen klären müsste und lernen muss, WIE man isst und nicht WAS oder WIEVIEL man isst?

Der Bestseller des Münchner Autors Schweppe setzt sich auf eine ganz simple Weise damit auseinander, wie man nur mit Achtsamkeit abnehmen kann! Achtsamkeit heisst, einfache Regeln befolgen und diese auch konsequent anwenden. Seine Methode bricht natürlich mit einigen Vorstellungen, die wir gemeinhin von Diäten oder von den Prinzipien des Abnehmens haben. So teilen wir gerne die Lebensmittel in Gute und in Schlechte auf. Das ist falsch, meint der Autor, und erklärt dass ein Apfel sowohl gut wie auch schlecht für eine bestimmte Person sein kann und auch mit Schokolade verhält es sich genauso. Achtsamkeit ist eine jahrtausende alte Methode, die ursprünglich in der...

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