C.H.Beck Zurück ins Gleichgewicht. Vom Abnehmen und über das Glück, das eigene Maß zu finden

Zurück ins Gleichgewicht. Vom Abnehmen und über das Glück, das eigene Maß zu finden



Aussöhnung mit sich selbst

Dieses Buch enthält keine Diätregeln!
Ganz im Gegenteil rät die Autorin von Diäten ab, verbietet sie sogar. Anstatt fremdbestimmt irgendwelchen Diätregeln zu folgen soll man mit diesem Buch lernen, wieder auf seinen eigenen Körper zu hören und zu vertrauen.
Was braucht er? Wann braucht er es? Bin ich hungrig oder durstig oder ist mir langweilig? Was schmeckt mir und wie? Koche ich wirklich für mich? Oder koche ich die Lieblingsspeisen meines Mannes und meiner Kinder und esse halt da mit oder kasteie ich mich ganz ehe am Abend die Fressattacke einsetzt?
Mit diesem Buch, das leicht und humorvoll zu lesen ist, kommt man sich selber wieder näher, lernt man sich selbst zu schätzen und auch den eigenen Bedürfnissen nachzugehen. Sehr empfehlenswert!

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gleich-Gewicht gleich innerem Frieden und Akzeptanz finden
Ja, so ist es wie Julia es beschreibt .
Wie zuvor bereits in "Herrin im eigenen Haus " so auch hier. . .
Zuerst gilt es, dass eigene Gleichgewicht zu finden, bevor es mit dem Gewicht klappt, was ich aus einem 50 jährigen Leidensweg nur bestätigen kann.
Für sich selber sorgen lernen, hinschauen was frau braucht und sich gesund ernähren, so gut es die finanziellen Mittel erlauben. .
und dann den größten Schritt wagen, ( der mir einst in der Essstruktur der Adula Klinik den größten Stress machte. . )
Endlich wagen, die Kontrolle abzugeben und dem Leben zu vertrauen, damit die eigene Körperintelligenz es schaftt das richtige Mass und damit das Gewicht zu erreichen mit dem sich auch die Seele wohl fühlt, die dann wiederum kein Essen mehr mißbrauchen muss, um sich satt, zufrieden und versorgt zu fühlen.
Danke liebe Julia Onken dies Buch ist ein wichtiger Mosaikstein auf meinem Weg zum inneren und...

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