Diäten zum Abnehmen
Und trotzdem weiter die begonnene 5:2 Diät durchführen....
...,das hat sich mein Mann, gerade nach der Lektüre des Buches "Abnehmen ohne Diät-Mythen, vorgenommen und an zwei Tagen in der Woche fastet er bei 500 Kalorien täglich. Auch, wenn "95 Gründe dagegen sprechen" und das Autorenpaar Simon/Neureuter im Prinzip alle Diäten, besonders aber die 5:2-Diät verurteilt. Mein Mann fühlt sich bei dieser vorgenannten Diät einfach wohl und hat damit auch so nach und nach Erfolg! Und das ist schließlich, meiner Meinung nach, das Wichtigste.
Im Buch "Abnehmen ohne Diät-Mythen" erfährt der aufmerksame Leser viel über falsche Ernährung, Diäten, die nur kurzfristig zu Erfolg führen, Körperfunktionen etc.. Richtlinien zur Gesundheit, die im Grunde genommen jeder vernünftige Mensch ja bereits kennt, aber leider auch manchmal nicht befolgt.
Ein Buch mit vielen Hintergrundinformationen über (richtige oder falsche)...
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Eigentlich...
finde ich das Buch gar nicht so verkehrt. Die Einstellung zum Essen wird hinterfragt und auf Fallen aufmerksam gemacht.
Was mir an der ein oder anderen Stelle gefehlt hat, waren konkrete Tipps. Oft wird nur gemeckert, ohne konkrete Lösungsvorschläge zu geben. Gestört hat mich auch, dass dje Autoren einen persönlichen Kreuzzug gegen die DGE führen. Ihre Argumente sind nachvollziehbar und gut, aber die regelmäßigen Wdh. dieser tun dem Buch nicht gut.
Hier dürfen keine großen Erkenntnisse erwartet werden. Studien werden kaum zitiert oder ausgewertet. Aber die Autoren präsentieren interessante Ansichten, die zum Nachdenken anregen, auch wenn man nicht mit ihnen übereinstimmt.
Der Schreibstil ist lebendig. Das Buch lässt sich toll lesen, aber es ist schon einiges an Vorwissen über Ernährung nötig, ansonsten hat man von den Denkanstößen nichtso viel
Was mir an der ein oder anderen Stelle gefehlt hat, waren konkrete Tipps. Oft wird nur gemeckert, ohne konkrete Lösungsvorschläge zu geben. Gestört hat mich auch, dass dje Autoren einen persönlichen Kreuzzug gegen die DGE führen. Ihre Argumente sind nachvollziehbar und gut, aber die regelmäßigen Wdh. dieser tun dem Buch nicht gut.
Hier dürfen keine großen Erkenntnisse erwartet werden. Studien werden kaum zitiert oder ausgewertet. Aber die Autoren präsentieren interessante Ansichten, die zum Nachdenken anregen, auch wenn man nicht mit ihnen übereinstimmt.
Der Schreibstil ist lebendig. Das Buch lässt sich toll lesen, aber es ist schon einiges an Vorwissen über Ernährung nötig, ansonsten hat man von den Denkanstößen nichtso viel
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