Die ganze Welt verrückt über schwedische Diät! Was ist das Geheimnis?

Die schwedische Diät sanft Stoffwechselförderung, vermindert den Appetit und hilft der Verdauung, nachhaltige Gewichtsabnahme zu fördern.  Es ist vollgepackt mit nährende Vitamine, Mineralien, essentielle Aminosäuren und Elektrolyte, die man beim Essen weniger zu verlieren Gewicht braucht. Darüber hinaus Fiber und grüner Tee, Gewichtsverlust Beihilfen erwiesen. Der schwedische Nahrung sanft befreit den Körper von Giftstoffen, regt den Stoffwechsel und unterdrückt Appetit um eine sichere, gesunde und schnelle Gewichtsabnahme zu optimieren.

Für Liebhaber von Fleisch und Milchprodukten ist dies sicherlich eine ausgezeichnete Wahl, und diejenigen, die es verwendet behaupten, dass diese Diät Blutzucker regulieren (was vor allem für Diabetiker empfohlen wird) und das Gewicht deutlich reduzieren kann.

Diese Diät (low Carb, fettreichen) fördert eine geringere Zufuhr von Kohlenhydraten und betont, Fette und Proteine.

Ein weiterer Vorteil dieser Diät ist, dass du musst nicht über die Kalorien oder einen konkreten Zeitplan zu machen, aber man muss die Regeln strikt zu befolgen und die verbotenen Lebensmittel unter keinen Umständen Essen nicht.

ERLAUBTE Lebensmittel:

• alle Arten von Fleisch (Huhn, Rind, Türkei, Wild)
• alle Arten von Fisch und Eier in allen ihren Formen
• Gemüse, die über dem Boden zu wachsen: Kohl, Grünkohl, Brokkoli, Rosenkohl, Spargel, Zucchini, Oliven, Auberginen, Spinat, Pilze, Salat, Avocado, Zwiebel, Paprika, Tomaten und dergleichen.
• Milchprodukte mit hohem Fettgehalt: Joghurt, Butter, saure Sahne, Frischkäse, griechischer Joghurt, verschiedene Sorten Käse
• Nüsse und Samen: Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Kürbiskerne, Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, Cashewnüsse, Paranüsse.
• Grüner Tee, Zitronensaft (ohne Zucker), Petersilie Saft, Sellerie Saft

manchmal darf (nicht mehr als zweimal während eines Zeitraums von 7 Tagen):

• Gemüse: Rüben, Karotten, Rüben, Sellerie
• Obst: man Obst pro Tag statt Süßigkeiten, insbesondere Himbeeren, weil sie kleine Mengen von Zucker
• enthalten Schokolade mit einem höheren Prozentsatz des Kakaos (über 70 Prozent) , und einmal oder zweimal pro Woche

nicht zugelassen:

• Zucker, Säfte, alkoholfreie Getränke, Gebäck, Kuchen, Muffins, Eis, Kuchen, Müsli, Müsli-Müsli, sowie künstliche Süßstoffe
• Körner und stärken: Brot, Teigwaren, Reis, Kartoffeln, Pommes frites, Kartoffelchips, Müsli, Brei
• Margarine, raffinierte Öle
• Bier

diese Diät eignet sich für Menschen, die körperlich aktiv sind. Essen ist einfach und kann entweder als Mahlzeiten in Restaurants gegessen oder zu Hause zubereitet. Es wird empfohlen, diese Diät gelegentlich anwenden, vor allem, wenn Sie schnell Gewicht zu entfernen und überschüssiges Fettgewebe zu entfernen möchten.

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