Grüner Tee ist ein koffeinhaltigen Getränk aus unvergorenen Teeblättern hergestellt. Während viele Menschen mit antioxidativen grünem Tee und Krebs-Bekämpfung Eigenschaften vertraut sind, haben die Auswirkungen der regelmäßige Konsum von grünem Tee wurde ausführlich untersucht und zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Obwohl der Verbrauch von regulären Grüntee wurde verbunden zu Gewichtsverlust, kann die Menge an Kalorien in den Zucker und Süßstoffe enthalten die Gewichtsverlust Vorteile Ihrer grünen Tee trinken zu reduzieren.
Grüner Tee und Gewichtsverlust
Klinische Studien haben Grünteekonsum mit einem erhöhten Stoffwechsel verbunden, die Erhöhung der Geschwindigkeit, mit der der Körper verbrennt Fett, nach der University of Maryland Medical Center. Eine separate Studie mit dem Konsum von grünem Tee und Koffein bei übergewichtigen Personen zeigten eine verbesserte Gewichtsverlust vom regelmäßigen Konsum von grünem Tee. Obwohl Debatte noch vorhanden ist, um die Verbindung in grünem Tee Gewichtsverlust verursacht, glauben einige Forscher, dass Substanzen, sogenannte Catechine, um Fettverbrennung Wirkung des grünen Tees zur Verfügung stellen.
Kalorien und Gewichtsverlust
durch die Steigerung Ihrer Grundumsatz, oder die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper würde verbrennen, wenn Sie inaktiv blieb, hilft grüner Tee erhöht die Gesamtzahl der Kalorien, die Sie jeden Tag brennen. Eine Kalorien-Defizit von 3500 wird für jedes Pfund Fett Sie verbrennen erforderlich - 500 Kalorien pro Tag zu 1 Pfund pro Woche verlieren. Mit anderen Worten, wenn die kombinierte Kalorien durch den Stoffwechsel und die körperliche Aktivität verbrannt höher ist als der Betrag, den Sie mit Speisen und Getränken zu konsumieren sind, werden Sie allmählich beginnen, Gewicht zu verlieren mit der Zeit.
Gezuckerte Grüner Tee
Im Gegensatz zu ungesüßten grünen Tee kann die Saccharose oder Flüssigzucker gesüßt in grünem Tee Ihrer gesamten Kalorienzufuhr zu erhöhen. Laut dem was kocht America Website, die Zugabe von Zucker zu einem Getränk erhöht die Gesamtkalorienwert um 15 Kalorien pro 4 Gramm Zucker. Wenn Sie das Trinken von grünem Tee gesüßt Produkt, das 26 Gramm Zucker enthält, kann der flüssige Zucker allein für fast 100 Kalorien pro Flasche zu berücksichtigen, abhängig von der Süßstoff. Für beste Ergebnisse, herum zu kaufen für eine Low-Zucker, kalorienarme gesüßt Grünteeprodukt, oder verwenden Sie eine fettarme Zucker alternative, wie Stevia.
Sicherheitsbedenken
Der Grüntee Getränke sind für regelmäßige Verzehr relativ sicher. Wenn Sie ein Koffein, Zucker oder andere Intoleranz haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie trinken grünen Tee gesüßt. Für eine gesunde Alternative, suchen Sie nach entkoffeinierten grünen Tee, oder sich für weißen Tee -. Eine Art von Tee, die natürlich ist niedriger Coffein
0 Response to "Hat gesüßt von Green Tea Brand-Fett?"
Kommentar veröffentlichen