Diäten
Puristisch und klar
Solche Bücher mag ich: klare Erklärungen und einfache Anleitungen, die dem westlich denkenden und lebenden Menschen entgegen kommen. Ich kenne zu diesem Thema schon die Bücher von Vinod Verma, Deepak Chopra und Molly Fox, aber das ist das beste gemäß meinen Kriterien.
Ja sicher, es ist ein amerikanisches Buch und daher kann man nur eingeschränkt inspirierende Kochrezepte erwarten, aber es ist sehr interessant nachzulesen, wie sich ein Rezept bei wechselndem Dosha verwandelt. Ebenfalls positiv: der relativ ausführliche Frühstücksteil, die Verwendung von frischen Zutaten und der nur mäßige Gebrauch von fettreduzierten Lebensmitteln.
Darstellung und Beschreibung der Asanas sind ok, aber nicht wirklich bedienungsfreundlich. Wer sie nicht im Kopf hat, muss oft hin und her blättern.
Etwas enttäuschend war für mich allerdings, dass der Sonnengruß in wirklich jeder Übungssequenz
vorkommt,...
Diäten
Nette Anregungen
Mir gefällt die detaillierte Beschreibung der verschiedenen Typen und die Anregungen um für einen Ausgleich zu sorgen. Ich finde dieser Teil des Buches ist leicht zu verstehen, umsetzbar und sehr hilfreich. Der Rezeptteil ist auf einen amerikanischen Markt zugeschnitten und finde ich für Europäer nicht so hilfreich...wer will schon ständig Eigelb entsorgen nur da es in USA en vogue ist nur mit Eiweiß zu kochen.
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