Diäten Goldmann Verlag Die aktuelle Atkins-Diät: Das Erfolgsprogramm von Ärzten optimiert

Die aktuelle Atkins-Diät: Das Erfolgsprogramm von Ärzten optimiert
[Taschenbücher ]
Diäten

Eine Ernährungsform fürs Leben, die gesund und wirksam ist
Die 1-Sterne Rezension ist wirklich total daneben. Das wäre ungefähr so, als würde man ein Schnitzelkochbuch mit 1 Stern bewerten, weil man Vegetarier ist. So ein Blödsinn.
Doch nun zum Buch: Ich habe vorher schon einiges von der Atkins-Diät gehört, vor allem Negatives. Fett pur, ungesund, Mangelernährung, typisch Ami-like und derartiges mehr. Dann habe ich mich mit dem Thema intensiv befasst und festgestellt, dass dies alles nur Vorurteile sind, die von den Medien und selbsternannten "Experten" gestreut wurden, da sie sich mit wissenschaftlichen Tatsachen nicht auseinandersetzen konnten, die dem gängigen Weltbild widersprechen. Fett macht fett, Getreide ist gesund und Obst ist super. Wie kann man solch elementare Grundsätze in Frage stellen?

Doch das Atkins-Ernährungsprinzip ist erfolgreich. Man baut Fett ab, man hat mehr Energie, man muss nie hungern, man bekommt fantastisch gute Blutwerte, Cholesterinwerte sind top,...
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Ernährungsumstellung mit Sinn!
Nachdem ich die 1 Stern Bewertungen gelesen habe, musste ich etwas Sinnvolles hierzu schreiben, da ich denke dass viele nicht verstehen was Atkins bedeutet. Klar, man kann ein paar Kilo schnell abnehmen, aber es steckt mehr dahinter. Eine Ernährungsumstellung, die auf Dauer laufen sollte, und mit der man viel erreichen kann.

Ich bin nun seit 10 Wochen in Phase 1 und kann nur sagen dass sich mein Leben vollkommen verändert hat. Das Buch beschreibt Schritt für Schritt wie welche Phase läuft und was erlaubt ist - die zusätzlichen Feedbacks von Leuten, die dies bereits getan haben, spornen an! Es ist die richtige Mischung aus wissenschaftlicher Erklärung, Rezepten, Listen von Lebensmitteln, die erlaubt sind. Dass es nicht ein dünnes Heftchen sein kann, ist schnell klar, wenn man begonnen hat sich mit der Materie zu beschäftigen.

Für mich persönlich der einzige Weg gesund abzunehmen, und endlich weg vom ungesunden...

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