Fasten mit Tradition
1920 kamen die ersten Patienten in die Fasten-Klinik Dr. Otto Buchinger nach Bad Pyrmont. Heute setzen Millionen auf die bewährte Kur mit Tee, Gemüsebrühe und Saft.
Ein Erlebnis für Körper und Seele
Heilfasten gibt Ihnen ungeahnte Kraft und Vitalität für Körper und Seele. Deshalb: Nutzen Sie die langjährige Erfahrung des führenden Experten und lesen Sie, wie Sie Ihre Fasten-Tage optimal gestalten.
So führen Sie die Kur erfolgreich durch
Hier finden Sie das Wichtigste zur Buchinger-Methode. Kurz und knapp wird erklärt, was Fasten ist, welche Auswirkungen es hat und was es bewirkt. Zudem bereitet Sie das Buch auf Ihre stationäre Fasten-Kur vor. Sie erhalten zahlreiche Tipps, was beim Fasten zu beachten ist, welches mögliche Nebenerscheinungen sind und wie Sie zu Hause am besten weitermachen. Lesen Sie auch, welche Erfahrungen und Perspektiven andere Fastende gewonnen haben - Sie werden staunen.
Allgemeines & Grundwissen
Die heilsamen Wirkungen des Fastens
Andreas Buchinger erläutert in diesem Büchlein die Wichtigkeit des Heilfastens. Dabei handelt es sich um eine von seinem Grossvater initiierter Fastenmethode, welche sich auf eine flüssige niederkalorische Nahrungszufuhr resümiert. Da der Mensch von Natur aus mit Perioden von Nahrung in Fülle sowie Mangelperioden konfrontiert war entwickelte sich sein Organismus zum Speichern von Nahrung, um späteren mageren Zeiten zu entgegnen. Dieses System soll das Fasten wieder übernehmen, da in unserer Zeit mit Lebensmitteln in Hülle und Fülle keine Mangelsituation entstehen kann (zumindest nicht in Westeuropa).
Buchingers Programm baut sich dabei auf eine Vorbereitungsphase, eine Fastenzeit, das Fastenbrechen sowie eine Aufbauphase auf. Natürlich sollte dies während einer entspannenden Zeit durchgeführt werden. Der Arzt bietet diese Möglichkeit in einer Kur in Bad Pyrmont an, gibt aber in diesem Buch auch ein Programm...
Allgemeines & Grundwissen
Praktische und einfache Anleitung
Die Anleitung ist einfach umzusetzen und hat viele gute Ratschläge drin. Nie hätte ich gedacht, dass ich ohne Hungergefühle einfach Nichts essen kann, und dies über Tage - und mich dann erst noch besser fühle! Ich habe mir das Buch als Kindle-Version gekauft, dies würde ich jedoch nicht empfehlen. Beim zurück- und vorblättern nach Einkaufslisten und Rezepten sowie Begleitprogrammen ist vermutlich die gedruckte Ausgabe besser.
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