Fitness pietsch Schlank & fit mit der 8 Diamanten-Strategie: Das Erfolgsprogramm

Schlank & fit mit der 8 Diamanten-Strategie: Das Erfolgsprogramm

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Kurz, knapp, kompakt
Dies wird wohl mein letztes Buch sein, dass ich zum Thema Abnehmen, Ernährung etc gekauft habe. Mein Bücherregal ist voll, ebenso mein Kopf. Aber - das Wissen ist da, wie mir scheint scheitert es - wieder einmal - an der Umsetzung.

Aber zum Buch. Ich kann mir nicht vorstellen, dass es noch viele Menschen draussen gibt, denen dieses Buch völlig neue Erkenntnisse bringen wird. Dafür ist die Aufklärungskampagne über gesunde/ ungesunde Ernährung zu groß. Und sicherlich verfällt jeder, der einige Kilos abnehmen möchte, so einigen Büchern.

Nun, was bietet nun schlank und fit zusammengefasst?:
1. Man darf selbstverständlich alles essen und auch mehr als zuvor bitteschön. Es kommt natürlich auf die Tageszeit an. (Schlank im Schlaf halt) Altbewährt: morgens KH, mittags beides, abends Proteine. (wobei man auf KH schon ab 15h verzichten soll)
2. Stoffwechsel könnte mittlerweile...
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Perfekt für Neulinge
Ich habe das Buch Schlank und fit innerhalb von zwei Abenden aufgesogen. Alles was zum Thema Ernährung neu am Markt ist und mich anspricht lese ich.
Das Buch von Boris Schwarz liest sich durch die häufige Verwendung von Metaphern sehr gut und lässt den Leser die Stoffwechselvorgänge und Bedeutung von Kohlenhydraten, Eiweissen und Fetten in unserer Ernährung, mit ihrer Wirkung auf den Körper, sehr gut verstehen.
Das Buch eignet sich vor allem für die Menschen, die noch "neu" im Thema gesunde Ernährung und Ernährungsumstellung sind.
Die 8 Diamanten sind keine Diät, sonder zielen auf eine bewussteren Lebensweisen und dem Essen in unserem Biorhythmus hin.
Denn wussten Sie, dass Kohlenhydrate sozusagen unser "Benzin" sind und unsere Tanks mit Energie für den Tag füllen. Abends, wenn wir zur Ruhe kommen, zu Bett gehen, dann brauchen wir weniger bis gar keine Energie mehr. Da soll sich unser Körper...

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