Heilfasten
Die heilsamen Wirkungen des Fastens
Andreas Buchinger erläutert in diesem Büchlein die Wichtigkeit des Heilfastens. Dabei handelt es sich um eine von seinem Grossvater initiierter Fastenmethode, welche sich auf eine flüssige niederkalorische Nahrungszufuhr resümiert. Da der Mensch von Natur aus mit Perioden von Nahrung in Fülle sowie Mangelperioden konfrontiert war entwickelte sich sein Organismus zum Speichern von Nahrung, um späteren mageren Zeiten zu entgegnen. Dieses System soll das Fasten wieder übernehmen, da in unserer Zeit mit Lebensmitteln in Hülle und Fülle keine Mangelsituation entstehen kann (zumindest nicht in Westeuropa).
Buchingers Programm baut sich dabei auf eine Vorbereitungsphase, eine Fastenzeit, das Fastenbrechen sowie eine Aufbauphase auf. Natürlich sollte dies während einer entspannenden Zeit durchgeführt werden. Der Arzt bietet diese Möglichkeit in einer Kur in Bad Pyrmont an, gibt aber in diesem Buch auch ein Programm...
Heilfasten
Praktische und einfache Anleitung
Die Anleitung ist einfach umzusetzen und hat viele gute Ratschläge drin. Nie hätte ich gedacht, dass ich ohne Hungergefühle einfach Nichts essen kann, und dies über Tage - und mich dann erst noch besser fühle! Ich habe mir das Buch als Kindle-Version gekauft, dies würde ich jedoch nicht empfehlen. Beim zurück- und vorblättern nach Einkaufslisten und Rezepten sowie Begleitprogrammen ist vermutlich die gedruckte Ausgabe besser.
0 Response to "Heilfasten TRIAS Buchinger Heilfasten: Mein 7-Tage-Programm für zu Hause"
Kommentar veröffentlichen