Wie nehmen von Noni-Saft für die Gewichtsabnahme

ist die Noni-Frucht, auch bekannt als wild Kiefer oder indische Maulbeere, den Pazifischen Inseln heimisch. Laut der American Cancer Society Noni-Frucht in der polynesischen Volksmedizin als ein pflanzliches Heilmittel dient. Mehrere Unternehmen vermarkten Noni-Saft als ein Gewichtsverlust Beihilfen, aber wenig wissenschaftliche Beweise unterstützt diese Forderungen. Noni-Saft ist bekannt für sein Reich an Antioxidantien, die hilft, den Körper von freien Radikalen und Giften zu schützen. Gewicht zu verlieren, müssen Sie erstellen eine Kalorien-Defizit durch verbrennen mehr Kalorien als Sie täglich essen. Einschließlich der Noni-Saft in Ihren Ernährungsplan können Sie eine Dosis von Antioxidantien abgeben; aber eine gesunde, ausgewogene Ernährung und Übung sind erforderlich für die Gewichtsabnahme.

Schritt 1
sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor Beginn eines Gewichtsverlust-Programms mit Noni-Saft. Fragen Sie nach möglichen Wechselwirkungen, Komplikationen und Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Noni-Saft.

Schritt 2
besuchen Ihre Bio Lebensmittel oder Nahrungsergänzung IKEA. Kaufen Sie Bio Noni Saft um Konservierungsstoffe zu vermeiden, die die gesundheitlichen Vorteile des Saftes beeinflussen können.

Schritt 3
trinken 2 Unzen von Noni-Saft pro Tag zu seiner antioxidativen Eigenschaften nutzen. Haben Sie eine 1-Unzen-Portion am Morgen und eine weitere 1-Unzen-Serving am Abend.

Schritt 4
Mischung von Noni-Saft mit Ihren Lieblings Fruchtsaft, Geschmack hinzufügen.

Schritt 5
verringern Sie Ihre Kalorienzufuhr um ein Defizit zu erstellen. Notieren Sie Ihre Kalorien mit einem Lebensmittel-Journal. Überwachen Sie Ihre Kalorien-Summen für drei Tage. Subtrahieren Sie 500 durch Ihre durchschnittliche Aufnahme benötigten ca. 1 Pfund pro Woche verlieren Kalorien berechnen.

Schritt 6
Essen gesunde Lebensmittel. Verbrauchen Sie Nahrungsmittel in ihrer natürlichen Form, wie Eier, Fisch, fettarme Milchprodukte, mageres Fleisch, gesunde Fette wie Avocado und Olivenöl, Vollkornprodukte, Gemüse und Früchten. Natürliche Lebensmittel essen hilft Sie voller Gefühl länger halten, damit Sie weniger Kalorien verbrauchen.

Schritt 7
Übung regelmäßig, Kalorien verbrennen und abnehmen fördern. Ganzkörper-Krafttraining Training dreimal pro Woche an Muskelmasse Masse und Boost Stoffwechsel betreiben. Teilnehmen Sie vier Tage die Woche, gespeicherte Körperfett zu verbrennen an 30 bis 45 Minuten Herz-Kreislauf-Training.

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