Wie zu verlieren Gewicht schnell mit the Liquid Diet

eine bestimmte flüssige Diät nicht vorhanden ist. Viele Variationen von eine sehr kalorienarme Diät, die Sie bestehen auf Saft, klinisch Ernährung Getränke, Smoothies oder Mixturen von Cayenne-Pfeffer und Zitronensaft tagelang vorbereitet hat beizubehalten Wochen oder sogar Monate dauern, jedoch. Einige dieser Diäten werden von den medizinischen Fachleuten zum Eingreifen im Falle der Morbide Adipositas; andere folgen Hollywood-Starlets, die für eine Rolle abnehmen wollen; einige Folgen Menschen Hoffnung für Wunder Gewichtsverlust. Wenn Sie schnell mit einer flüssig-Diät Gewicht verlieren möchten, informieren Sie sich über die Auswirkungen und Risiken vor der Auswahl eines. Außerdem überprüfen Sie mit Ihrem Arzt--einige sind einfach keine gute Idee zu folgen, wenn Sie unter medizinische Versorgung sind. Sie können Gewicht verlieren schnell, wenn Sie einer folgen, sondern kann die langfristigen Folgen nicht lohnen.

Über flüssige Ernährung

A beinhaltet flüssige Ernährung, Saft, Smoothies, Suppen, gefrorene Bars oder eine Kombination aus irgendwelche oder alle diese Produkte Alle ganze, feste Nahrung ersetzen. Eine flüssige Ernährung führt in der Regel schnellen Gewichtsverlust, weil Sie Kalorien erheblich einschränken, wenn Sie Vollwertkost auszuschneiden. Gewichtsverlust tritt ein, wenn Sie weniger Kalorien Essen, als Sie verbrennen; Sie verlieren ein Pfund, wenn dieses Defizit 3500 Kalorien erreicht. Der Durchschnittsmensch braucht etwa 2.000 Kalorien, Körpergewicht aufrechtzuerhalten. Die meisten flüssige Diäten enthalten 600 bis 1.000 Kalorien pro Tag, was bedeutet, Sie erstellen eine große Defizit--im wesentlichen hungern sich selbst-- und werden zwangsläufig abnehmen. Verwechseln Sie keine Flüssigkeit Abnehmen Diät mit einer All-Liquid-Diät, die vorgeschriebenen vor oder nach bestimmten Operationen oder medizinische Verfahren ist. Diese Diäten sind nicht darauf ausgelegt, kalorienarm sein, sondern auf den Darm sanfter und leichter verdaulich sein.

Arten von flüssigen Diäten

In Fällen von extremer Fettleibigkeit, eventuell ein Arzt ein Patienten auf eine sehr kalorienarme Flüssigkeit Ernährung helfen schnell Schuppen Pfund abgelegt. Dies kann unmittelbare medizinische Folge Übergewicht infolge abzuwenden oder bariatric Chirurgie Patienten vorzubereiten. Ein Patient in der Regel verliert mindestens 3 Pfund pro Woche, aber ist dicht gefolgt von der Arzt sicherstellen, dass keine Komplikationen auftreten.

Es gibt auch viele nichtmedizinische Versionen flüssige Ernährung. Um schnell Gewicht zu verlieren, Befürworter der flüssige Ernährung benötigen Sie in erster Linie um Gemüsesäfte oder zuckerreduzierte Flüssigkeiten halten und festen Nahrung vermeiden. Du kannst trinken-Startseite-gedrückt oder gekauften Saft für alle Mahlzeiten. Andere flüssige Ernährung kannst du Brühe oder Smoothies statt Gemüse, Früchte, magerem Protein und Vollkornprodukte essen trinken lassen. Diese Diäten sind nicht in der Regel durch einen Ernährungsberater oder Arzt entwickelt, sondern einfach Ihre Kalorienzufuhr reduzieren, so dass Sie Gewicht verlieren. Schnellere Ergebnisse angezeigt, wenn Sie an die Flüssigkeiten nur halten und nicht zur Ergänzung der snack.

Nebenwirkungen von flüssigen Diäten

, ob Sie sind folgende Saft schnell, der gefördert wird, als "Säuberung" oder eine flüssige Diät, die verspricht, Sie 10 Pfund schnell ablegen helfen, Sie sind im wesentlichen Ihren Körper hungern und verweigert die Vollwertkost, die es zum Überleben braucht. Ein Saft schnell Risiken Ihres Körpers mit Kohlenhydraten und Zucker überladen, während es in Ihre Muskelmasse für Energie erreicht. Sie können schnell Gewicht verlieren, wenn Sie von Saft allein leben, aber Sie Mangelernährung, Energieverlust, schnelle Muskelabbau und Übelkeit riskieren.

Sogar medizinisch betreute sehr kalorienarme Flüssigkeit Ernährung können schwerwiegende Folgen haben. Anhänger können Gallensteine und Nierensteine, Entzündung der Leber, abdominale Beschwerden, verminderte Immunität, Dehydratation, Muskelabbau, Nährstoff-Defizite, Mundgeruch, Kopfschmerzen und schwere Müdigkeit entwickeln.

Flüssigkeit Ernährung Mängel

A Saft schnell bieten Ihnen großzügige Phytonährstoffe, Kohlenhydrate und Vitamine-- aber essentielle Fettsäuren, die ein gesundes Gehirn und Protein zur Unterstützung der Muskel-Unterstützung fehlt. Medizinisch betreute flüssige Ernährung erfordern Krankenhausaufenthalt oder regelmäßigen Kontrollen sicherstellen, dass Komplikationen nicht entwickeln; eine sehr kalorienarme flüssige Ernährung sollten nicht mehr als 12 Wochen, auch in einer medizinischen Einstellung befolgt werden. Die meisten Menschen müssen keine sehr kalorienarme Diät einhalten und sollten folgen eine ganze Lebensmittel kalorienarme Ernährung, Gewicht zu verlieren.

Flüssige Ernährung nicht auch lehren, wie man die Mahlzeiten zu Handwerk, die Gewichtsverlust langfristig unterstützt. Irgendwann beginnen Sie zu Vollwertkost wieder zu essen; Wenn Sie gute, gesunde Gewohnheiten nicht vorhanden haben, Sie am Ende jeder Wiedererlangung verloren Gewicht und eventuell mehr, wenn Sie wieder zur alten Weisen des Essens.

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