ist eine leistungsstarke und einfache Diät, die Ihnen 10 Kilo in einer Woche zu verlieren hilft. Es enthält nützliche Inhaltsstoffe, die eine schnelle und starke Wirkung haben.
Frühstück:
erste bekommen ein Glas kaltes Wasser mit Zitronensaft auf nüchternen Magen für die Reinigung von Toxinen und Stoffwechselaktivierung. Eine halbe Stunde nachdem Sie Wasser mit Zitrone trinken sollten Sie zwei Äpfel oder zwei Orangen oder eine große Grapefruit Essen. Sie können hinzufügen, eine Handvoll Nüsse, Mandeln oder Haselnüssen, die die meisten Antioxidantien, die nützlich für Frauen enthalten, sie reinigen den Körper vor freien Radikalen und aktivieren den Stoffwechsel.
Mittagessen:
diese Diät erlaubt den Verzehr von Fleisch, und es kann Hähnchen oder Kalbfleisch gut gekocht. Sie sollten auch Obst, Gemüse und Joghurt essen.
Snacks:
frischer Salat mit Olivenöl und ganz wenig Salz.
Abendessen:
vor 18 Stunden muss die Mahlzeit sein. Es besteht aus zwei hart gekochte Eier, Gurken-Salat oder grüner Salat mit Olivenöl und ein wenig Salz. Nach 18 Stunden nicht alles essen. Machen einen Liter Grüntee (in 1 Liter Wasser, das vier Gruener Teebeutel oder vier Teelöffel Tee), sollten Sie vor dem Schlafengehen trinken. Dies ist das Menü für etwa eine Woche oder 10 Tage, je nach Gewicht verlieren möchten. In 7 Tagen verlieren Sie 10 kg ohne irgendwelche Nebenwirkungen. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg!
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