Wie zu verlieren Gewicht mit ein Lemon Juice, Cayennepfeffer & Honey Mix

A Mischung aus Wasser, Zitronensaft, Cayennepfeffer und Honig oder Ahornsirup macht die wichtigsten Lebensmittel für eine Detox-Therapie zulässig, genannt die Limonade Diät, die Ahornsirup-Diät, die Obst-Spülung oder die Meister reinigen. Während dieser Modediät zur vorübergehenden Gewichtsabnahme führen kann, kommt dieser Gewichtsverlust zusammen mit einigen schwerwiegende gesundheitliche Risiken, so ist es ist nicht empfehlenswert. Fangen Sie nicht dies oder eine Diät ohne erste im Gespräch mit Ihrem Arzt, um zu überprüfen, es ist sicher für Sie.

Potenzial für Weight Loss

Es gibt wenig oder keinen wissenschaftlichen Beweis für detox Diäten, entsprechend einem Mai 2008 Artikel im heutigen Ernährungsberater veröffentlicht. Diese Diät ist im Grunde eine Hungerkur, bieten nur sehr wenige Kalorien. Kein Gewicht verloren auf diese Diät ist sehr wahrscheinlich Wasser Gewicht, nicht dick, so ist es keine langfristige Lösung für Übergewicht. Der Inhalt sehr kalorienarme Ernährung kann Ihren Stoffwechsel auf Rückgang, so dass es sogar wahrscheinlicher, dass Sie kein Gewicht verlieren Sie wiedergewinnen werde und mehr, führen, sobald Sie zurück gehen zu essen normalerweise nach Harvard Medical School. Wenn Sie mehr als nur Wasser verlieren, werden Sie verlieren Muskelmasse aufgrund der nicht vorhandenen Proteinaufnahme auf diese Diät, wodurch Ihr Stoffwechsel noch mehr zu verringern.

Seitliche Effekte und Überlegungen

, weil alles, was man darf auf die Diät sechs bis 12 Gläser dieses Getränk pro Tag, auf ihm zu bleiben, für längere Zeit, darunter ist die mindestens 10 Tage empfohlen von Befürwortern, lässt Sie wesentliche Nährstoffe fehlen. Dies könnte zu schweren Mängel entwickeln, wenn Sie es für eine lange Zeit folgen. Häufige Nebenwirkungen sind Reizbarkeit, Müdigkeit, Heißhunger, Kopfschmerzen und heiße Stuhlgang. Sie können auch eine Unfähigkeit, Fokus oder Durchfall auftreten.

Mögliche Kontraindikationen

Menschen mit Diabetes, Herzerkrankungen oder anderen chronischen Krankheiten sollten diese Art der Entgiftung Ernährung, vermeiden, wie sie bereits höheres Risiko für das Herz und Magen-Darm-Probleme, die aufgrund von Unterernährung und ein Ungleichgewicht der Elektrolyte auftreten können. Dies gilt auch für ältere Menschen, Kinder und Frauen, die schwanger sind oder stillen, benötigen viele mehr Kalorien pro Tag als dieses Getränk.

Eine gesündere Alternative

anstatt zu versuchen, eine Modeerscheinung Ernährung, die wahrscheinlich zu langfristigen Gewichtsverlust führen nicht abnehmen mit einer ausgewogenen, kalorienreduzierten Diät und Sport. Ziel ist es für eine gesunde Gewichtsabnahme von 1 bis 2 Pfund pro Woche durch Schneiden von 500 bis 1.000 Kalorien aus Ihrer Ernährung jeden Tag. Der beste Weg, dies zu tun, während immer noch die Nährstoffe, die Sie brauchen um leere Kalorien, wie die von hoch zu vermeiden ist verarbeitete Lebensmittel, die reich an Zucker und Fett, so dass Sie die meisten Ihrer Kalorien von nahrhaften aber kalorienarme Lebensmittel, wie Gemüse, Früchte und magerem Protein-Quellen.

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