Hat Saft-Fasten Fettabbau Ursache?

Sie können einen Saft, schnell wie eine Detox-Diät oder für die kurzfristige Gewichtsabnahme, aber am Ende ein Saft schnell führt nicht zur gesunden Fettabbau. Ein Großteil des Gewichts können Sie schnell auf einen Saft verlieren werde werden Wasser Gewicht-- und schnell wiederhergestellt werden, wenn Sie wieder Ihre normalen Essgewohnheiten. Vorsicht bei Diäten, die unrealistische Ergebnisse--versprechen, wenn Sie 10 kg in einer Woche, die nicht verlieren können Fett verlieren Sie.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor Beginn jeder Art von Saft schnell oder detox Diät.

Saft-Fasten

gibt es sehr wenig Medizinische Hinweise, die helfen kann, ein Saft schnell Entgiftung Ihres Körpers. Die Lunge, Haut, Nieren und Leber sind Ihr eingebauten Entgiftungssystem, die Abfälle zu filtern und zu beseitigen alle Verbindungen, die Ihren Körper nicht mehr braucht. Saft, fastet und Mai reinigt Ihren Körper von Vitalstoffen zu berauben, Ihr Immunsystem schwächen, Ihre Elektrolyt Gleichgewicht und Spülen von nützlichen Bakterien aus Ihrem Verdauungstrakt. Die Nebenwirkungen der Saft schnell zählt abnehmen; aber die drastische Reduzierung der Kalorien, Mangel an Protein und Flüssigkeit nur Art der Ernährung nicht helfen, Fett zu verlieren.

Fett Verlust

True Gewichtsverlust bezieht sich wirklich auf gespeicherte Körper verlieren Fett. Ihren Körperfettanteil kann ein besserer Indikator für Ihre Gesundheit und Adipositas Krankheitsrisiko als Ihr Gesamtgewicht sein. Körperfett zu verlieren braucht Zeit. Gewichtskontrolle Informationsnetz sagt, dass Sie nicht mehr als 2 oder 3 kg Körperfett pro Woche verlieren. Wenn Sie schneller als das Abnehmen, Sie können zu verlieren Gewicht Wasser oder Muskelmasse Masse. Verlust von Muskel Masse ist nicht gut und verlangsamt den Stoffwechsel; in Ruhe verbraucht Muskelgewebe mehr Energie als Fett.

Kalorien, Energie und Stoffwechsel

ist ein schnelle Saft kalorienarm-- und Kalorien sind, was Ihr Körper verbraucht. Wenn Sie mehr Energie benötigen, kann Ihr Körper entweder brechen Fett gespeichert oder wandeln Muskelmasse in Energie, zwingen Ihren Körper, gespeicherten Energie nutzen. Im Idealfall Sie werde Aufschlüsselung Triglyceride in den Fettzellen und verdeckte zur Energie. Aber wenn Sie nicht, die minimale Anzahl von Kalorien verbrauchen, Ihren Stoffwechsel funktionieren zu halten, Ihr Körper wird es einfacher, Muskelgewebe, anstatt Fett in Energie--vor allem in Ermangelung des Proteins zu konvertieren. Wenn Sie Protein Essen, wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr reduzieren, wird nicht Ihr Körper mageren Muskelgewebe auszuschlachten. Das American College of Sports Medicine empfiehlt, dass Frauen mindestens 1200 Kalorien pro Tag essen--20 Prozent der die Kalorien aus Protein kommen sollte.

Gesundes Fett Verlust

gesund Fettabbau kommt von Ernährung und Lebensstil Änderungen vornehmen, die Sie erleiden, können langfristige. Eine Vielzahl der Nahrungsmittel zu essen, Grenze hinzugefügt, Zucker und Lebensmittel mit hohem leere Kalorien, sehen Ihre Portionsgrößen und fügen Sie regelmäßigen Bewegung in Ihren Alltag. Bleiben Sie weg von Diäten, die ganze Lebensmittelgruppen beseitigen und ernährungsphysiologisch sicher nicht. Da ein Saft schnell potenziell Ihren Stoffwechsel verlangsamen könnte, ist es möglicherweise einfacher, Gewichtszunahme, sobald Sie Ihre Pflaume beendet haben. Setzen Sie realistische Gewichtsverlust Ziele zu und nicht vergessen Sie, dass Ihre allgemeine Gesundheit wichtiger als die Zahl auf der Skala ist.

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