Hilft das Rauchen Sie abnehmen?

Die Angst vor der Gewichtszunahme kann einer der gefürchtetsten folgen das Rauchen--vor allem bei jungen Frauen Figurbewusste sein. Es ist wahr, dass Sie durch Gewicht Schwankungen gehen möglicherweise treten die Gewohnheit, aber Gewichtszunahme keine sichere Sache ist. In der Tat möglicherweise die Änderungen des Lebensstils, die hand in hand mit Raucherentwöhnung gehen eher Gewichtsverlust auslösen.

Übung Kapazität

die Idee, dass das Rauchen könnte Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren mag eingängig, bis Sie erkennen, dass Zigaretten Ihre Fähigkeit wirksam ausüben Begrenzung wurde haben. Eines der besten Beispiele für Raucher die Auswirkungen auf die Übung stammt aus der Naval Health Research Center in San Diego, wo Forscher untersucht, ob Rauchen die Menge von Bewegung, körperliche Leistung, Ausdauer und Fitness unter Mahmud beeinflussen könnte. Dies zitierte oft, dass Studie ergab, dass Männer, die Rauchen nicht nur weniger ausgeübt, sondern einen herabgesetzten Schwellenwert für Herz-Kreislauf-, Atemwegs- und muskuläre Ausdauer angezeigt.

Bauch Fett

die spannendste Nachrichten über Gewichtsverlust und Rauchen sein kann, dass das Rauchen hilft lästigen Bauchfett zu reduzieren. Während dieses Fett unansehnlich ist, ist es auch gefährlich, weil es Ihrer Leber, Darm und andere Bauchorgane, Baden sie in Hormone, Fettsäuren und anderen bioaktiven Chemikalien umgibt. Obwohl es verlockend zu tadeln Bauch Fledermaus ist--auch genannt viszeralen oder intraabdominellen Fett--auf Ihre Diät oder Genetik, raten Ärzte an der Harvard Medical School, dass Rauchen macht Sie wahrscheinlich in Ihrem Bauch Fett zu speichern. Das heißt, selbst wenn Sie kein Pfund verlieren, nachdem Sie Rauchen aufzuhören, Ihr Bauch Fett speichert schrumpfen können, wie Ihr Körper beginnt sich zu Fett weniger auffällig stellenweise dicht unter der Haut zu speichern. In der Tat hilft die Art von Fett unter der Haut gespeichert, Hunger zu unterdrücken, durch Freisetzung von Hormonen, die Ihren Appetit zu unterdrücken. Es ist eine Win-win-Situation, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.

Sitzende Tätigkeit

ist eine der am häufigsten übersehene Aspekte wie Rauchen Einflüsse Gewicht, dass das Rauchen ist eine sitzende Tätigkeit. Wenn Sie am Schreibtisch arbeiten und nur entfernt für eine Rauchpause Schritt, gibt es keine Zeit mehr für jede körperliche Aktivität während Ihres Arbeitstages. Drehen, daß Räucherzeit in eine Chance für einen flotten Spaziergang nicht nur laden Sie Ihren Verstand, sondern Sie werde verbrennen Kalorien Ausgleich die metabolischen Veränderungen durchläuft Ihren Körper sobald Sie Rauchen aufzuhören.

Überwindung der Missverständnisse

einmal Sie treffen die Entscheidung, Ihre Gesundheit zu verbessern, Rauchen aufhören und möglicherweise Ihre Taille zu trimmen, nicht bestürzt sein, wenn Freunde Sie sagen, die Gewichtsabnahme wird unmöglich sein. Obwohl manche Menschen Gewichtszunahme Wenn sie Rauchen aufhören, die Wissenschaft spricht für sich-- und hat bewiesen, dass Rauchen nicht Muskel bei Labortieren zu erhöhen oder vorteilhafte langfristige Impuls für Ihre metabolische Rate bieten. Konzentrieren sich auf die positiven Aspekte, die Ihnen hilft, Schuppen Pfund, wie die zusätzliche Zeit, die Sie, für Bewegung und Extraerhöhung Ausdauer, die Sie fühlen finden, sobald Sie der Sucht loszukommen.

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