Hat Zitrone mit grüner Tee-Hilfe Bauchfett?

Sie könnten in Betracht Ihrer Ernährung Ihre Gesundheit zu verbessern, Gewicht zu verlieren oder Verwalten einer bestimmten Erkrankung grüner Tee hinzufügen. Während grüner Tee Gewichtsverlust Bemühungen helfen kann, es ist kein Wundermittel und es muss mit anderen Veränderungen im Lebensstil kombiniert werden. Wenn Sie überschüssiges Bauchfett besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, die Empfehlungen für die besten Gewichtsverlust-Programm für Sie speziell machen kann. Er kann auch darüber informieren, wenn grüner Tee konsumieren sicher für Sie ist.

Grüntee-nutzen

alle Arten von Tee von der Camellia Sinensis Pflanze kommen, aber verschiedene Arten von Tee werden verschiedene Ebenen der Verarbeitung unterzogen. Da nur dämpfen die Blätter grüner Tee zu machen beinhaltet, ist es zumindest alle Teesorten, verarbeitet, wodurch es hoch an Antioxidantien. Während viel mehr Forschung notwendig ist, kann grüner Tee konsumieren helfen, senken das Risiko von bestimmten Krebsarten, Verbesserung der Wachheit, Cholesterinspiegel, senken das Risiko von Herzerkrankungen und die Hilfe verbessern Gewichtsverlust, sagt das nationale Zentrum für komplementäre und Alternativmedizin. Grüner Tee gilt als generell sicher; jedoch sollten Sie mit Ihrem Arzt über die Sicherheit von pflanzlichen Produkten sprechen Sie immer vor der Verwendung.

Grüner Tee und Bauchfett

, während viel mehr Forschung notwendig ist, genannt bestimmter Chemikalien, die in grünem Tee Polyphenole, und vieles mehr im einzelnen kann die Catechine, Stoffwechsel und helfen Fett zu verbrennen, Erhöhung nach Medical Center der Universität von Maryland. Die besten Ergebnisse scheinen in diesen auftreten, sind übergewichtig oder mäßig übergewichtige und eine Kombination aus grünem Tee und Koffein trinken. Eine allgemeine Empfehlung ist 2 bis 3 Tassen grünen Tee pro Tag oder insgesamt 240 bis 320 mg Polyphenole zu verbrauchen. Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren, kann jedoch die oben zuviel, jeden Tag verbrauchen sein.

Grüntee Grüntee extrahiert

kann auch in Form der Ergänzung genommen werden. Während grüner Tee im Allgemeinen sicher gilt, gibt es nicht genügend Beweise, um Ansprüche voll zu unterstützen, dass es hilft meldet MayoClinic.com, Gewichtsverlust, Allerdings sind die aktiven Chemikalien in grünem Tee, dachte nicht nur Kalorien und Fettstoffwechsel verbessern, sondern sie können auch helfen, um Ihren Appetit zu unterdrücken. Auch wenn grüner Tee oder Grüntee-Extrakte Gewichtsabnahme unterstützen, müssen Ihre Kalorienzufuhr zu sehen und erhalten regelmäßigen Bewegung um die volle Kontrolle über Ihr Gewicht.

Zitrone und Weight Loss

hinzufügen Zitrone zu Ihrem grünen Tee können helfen, um den Geschmack zu verbessern, wenn Sie dies wünschen. Darüber hinaus kann die Zitrone auch als ein natürlicher Appetitzügler wirken. Unterm Strich bei der Gewichtsabnahme, ist jedoch, dass Sie, weniger Kalorien durchführen müssen, als Sie verbrennen. Diejenigen, die erfolgreich auf langfristigen Gewichtsverlust sind kombinieren, beobachten, was sie essen, mit regelmäßiger Übung der moderat-Ebene an den meisten Tagen der Woche. Während grüner Tee mit Zitrone hinzufügen, in Ihre Diätplan helfen kann, kann grüner Tee mit anderen Medikamenten genommen, interagieren, so dass es nur unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden sollte.

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